初夏湿气重蚊虫多 中医教你如何祛湿驱虫

　　连下一个月雨的遵义终于迎来了好天气，暂与潮湿的环境告别。不过，记者从遵义市中医院了解到，近日来，该院门诊接诊最多的仍是因湿气造成身体不适前来就诊的患者。

　　湿气重的人百病生

　　“恶心、腹胀。”“早上起床后仍感觉没睡醒，昏昏沉沉。”“食欲不振，身体总是黏黏的，大便不成形。”遵义市中医院治未病科主任彭明松告诉记者，近日来就诊的患者多为上述症状，与湿气过重有关。

　　从中医角度来说，人体的湿气分两类，一是内湿，自身脏腑功能不好、脾胃虚弱，常表现为食欲不振等；二是外湿，表现为头昏、头重、睡眠浅、胸闷、食欲不振、大便不成形等。

　　湿气大的原因一般分为内因和外因。内因是指各种原因导致脾胃运化功能下降，使湿气无法及时代谢而存留在身体内。同时体内的湿气又反过来作用于脾胃，使脾胃的功能进一步下降。临床发现，体内湿气重的人大多饮食油腻、缺乏运动，而越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，导致湿气攻入脾脏，成为湿邪。

　　“在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六种邪气中，中医最怕湿邪。”彭明松说，受地域影响，遵义多湿气，而湿气一旦侵入人体，就会导致免疫力低下、抗病能力减弱，致使病毒细菌缠身，影响五脏之间运行，百病生。

　　如何判断自己是否体内有湿气呢？大致可从两方面自我判断，第一，类似的症状不止出现一次，一到梅雨季或下雨时就会出现；第二，舌苔较厚，舌体庞大，边缘有齿痕。

　　人体内部祛湿很重要

　　“要祛湿，应先健脾。”彭明松说，健脾对身体的整个运化功能都是有好处的。最简单的食疗有茯苓、生姜皮、陈皮、红枣等，这些都是“温补”的食材，适合大多数人。平时多汗、反复感冒的气虚患者，为提高免疫力，可吃些山药和大枣；胃口不佳的人，可适当吃些山楂等开胃食物。

　　运动能健脾祛湿，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。此外，还可经常按摩健脾胃、祛湿的穴位，如足三里、曲池、太阳穴等。拔罐、艾灸能达到祛湿保健的良好效果。

　　中药香囊驱虫有讲究

　　“除了祛湿，眼下正值春夏之交，即有蚊虫肆虐，又有感冒病菌横行，不妨给孩子或自己做个香草袋驱蚊避虫。”遵义市中医院推拿科主任郑旭东告诉记者，驱虫香囊绿色无毒，而且方便易做，简单的几味药就能达到效果。

　　中医博大精深，我国古人就经常用中药香囊驱蚊，不仅无害，还对健康有益。中药里有一些芳香类药物，含有大量的可挥发芳香油，这些芳香油的气味是蚊虫不喜欢的，因此戴在身上能够有效驱蚊避虫。其散发出来的芳香，还具有调畅心情、缓解压力的作用。中国古代端午节就有挂香囊的习俗，除了装饰，更多的正是为了驱蚊避虫。

　　记者从遵义市中医院药剂科了解到，为让更多的人了解中医药传统文化的魅力，中医院每年都会在端午前后推出特色香囊，把传统节日文化与中医药文化有机结合，发挥中医药防病除秽之功。所选药物有藿香、艾叶、佩兰、薄荷、苍术、石菖蒲等十余种优质名贵中草药，用科学方法研制成的扶正抗感香囊，还具有很好的驱蚊功效。

　　市民如果要自制香囊也很方便，可以在医生指导下从中选择几味药，调配着用，驱蚊避虫效果好，还能起到保健作用。

　　需要提醒的是，孕妇配戴驱虫香囊有讲究，一定要明确告知医生，在医生指导下用药。(王文娟)